Depressioner bland adopterade/invandrade mörkhyade.

[KP]

Som jag skrev i en annan tråd så hade jag ett samtal igår med en läkare angående vikten av D-vitamin.
Han hade varit på en föreläsning om ämnet och var eld och lågor.

Vi svenskar får visst i oss alldeles för lite D-vitamin vilket resulterar i en massa saker men bla depressioner.
Tydligen är mörkhyade svenskar överrepresenterade i psykvården och många läkare/forskare tror att det kan finnas en koppling till bristen på sol här. Alla får i sig mer eller mindre för lite men mörkhyade måste ha mycket mera sol för att kunna bilda D-vitaminen vilket de inte får på våra breddgrader.

Jag vet ju inte hur/om det stämmer men det låter logiskt. Det är ju allmänt kännt att man förordnar ljusterapi för dem som är deprimerade. Tydligen är det bara när solen står som högst på himlen som vi kan bilda vitaminen och det är ju även då vi skyddar oss mest från solen.

Ni som har mörkhyade flickvänner/fruar/män/barn och bor här, är det något ni kan relatera till? Har ni märkt någon skillnad? Naturligtvis kan en depression ha många orsaker, tex att lämna vänner och familj, kulturkrockar mm, men det skulle ändå vara intressant att höra eventuella åsikter.

Man blir ju inte mindre sugen att lämna mörkret och kylan när man hör sånt här 😉

[Rosarin]

Marsvin 1 anmäler sig!

Förlåt menade inte att få dig att verka fånig.
Jag känner igen mig i det du skriver,
Jag mådde aldrig bra i Sverige av olika omständigheter men det var alltid värst på hösten/vintern när det var som minst ljus på dagen.
Tror helt klart på det du skriver och vad jag har pratat med andra om som har återkommande depressioner så är mörkret den värsta tiden på året.

Skulle inte förvåna mig ifall det säljs extra mycket antidepressiva mediciner under den periodenb.

:p

[Thaisambo]

Det är väl känt att människan överhuvudtaget behöver dagsljus för att må bra. I Sverige är det hårda restriktioner för att arbeta under jord utan tillgång till dagsljus, t ex i gruvor och liknande. Normala kontorslokaler måste ha tillgång till dagsljus, de får inte vara fönsterlösa eller placeras under jord, jag tror att detsamma gäller även bostäder, de får inte placeras under jord generellt. Att undantag i speciella situationer förekommer är också bekant.

När vi talar om mörkhyade och frånvaro av ljus som orsak till D-vitaminbrist och i vissa fall depression så ska man minnas att de arktiska folken faktiskt är mörkhyade och etniskt sett närbesläktade med mongoler, kineser och folken i Sydöstasien, jag tänker på samer och eskimåer, som lever under extrema förhållanden i stark kyla och lång polarnatt, då solen under flera månader inte går upp över horisonten. Dessa folk har också en extrem mathållning på i huvudsak animaliska produkter, botaniska produkter förekommer mycket sparsamt. Eskimåerna har också konstaterats äta den fetaste maten i världen (sälspäck) och också ha den lägsta frekvensen hjärt- och kärlsjukdomar, som annars ses som relaterat till alltför mycket fet mat.

Hur är det då med D-vitaminbrist och depression hos dessa folk? Någon som har den blekaste aning? Det är absolut intressant att tänka på den frågan åtminstone!

[Nille]

Intressant. Jag gillar detta ämne.

Vi är vad vi äter!

Läste en hel del om Omega 3 nyligen. Utvinns från feta fiskar helst i djupa ishav. Bla. är det D vitamin rikt. Kan ju förklara varför eskimåerna skulle klara bristen av sol bättre. Å andra sidan – tänk om man kunde lagra vitaminet.

Mot depressioner vill man gärna ordinera mycket motion, minst 1 timmes promenad per dag och på det ordinera en bättre diet. Under promenader bildas andra hormoner än bara det att man får motion och solljus. Började skriva om allt detta på min blogg för en tid sedan.
Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?
Mineralanalys
Hälsa

Någon som har 10 miljoner över så har jag ett affärsförslag!?

[jjonsson]

@Nille wrote:

Läste en hel del om Omega 3 nyligen. Utvinns från feta fiskar helst i djupa ishav. Bla. är det D vitamin rikt. Kan ju förklara varför eskimåerna skulle klara bristen av sol bättre. Å andra sidan – tänk om man kunde lagra vitaminet.

Omega 3 läste jag en studie från USA om nyligen och är tydligen ett utmärkt preparat för barn med ADHD
Tydligen skulle Omega 3 ge i stort sett samma effekt som receptbelagda läkemedel.

[KP]

Vi pratade även om eskimåer och att de klarar sig just pga sin kost. Vi kollade även Omega 3 men kunde inte hitta någon D-vitamin i den, däremot A-vitamin.

Det jag tyckte var särskillt intressant var just att det inte räcker med ljus och inte heller att vistas i solen, utan att det var bara när solen står som högst (då vi ofta skyddar oss som mest) som kroppen bildar D-vitaminet. Anledningen till att vi “skyr” solen just då är för att vi är rädda för hudcancer (som tillhör de ovanliga sorterna) och därmed missar att bilda D-vitamin som ska skydda oss mot en mängd mycket mer vanligt förekommande cancersorter.

Anledningen till att jag tog upp detta just här var just för att det tydligen krävs mer sol för mörkhyade för att bilda samma mängd D-vitamin som för ljushyade (desto mörkare man är desto mer sol behöver man) och det vore intressant att höra era tankar om detta.

Med andra ord bör vi äta en himla massa fet fisk, vara ute med så lite kläder som möjligt mellan 11-15 och åka till Thailand OFTA för att må bra :sunny:

[timsurin]

Haha marsvin 2 här.

Usch detta mörker, för egen del är det som natt och dag jämfört hur jag mådde i thailand och hur jag mår i sverige, speciellt på vintern. Konstant trött, nere, mår inte bra helt enkelt. Det beror väl inte bara på brist på ljus och sol antar jag men det är en del av det. Sen är det ju också kylan, går omkring och fryser konstant hela tiden. Nää värme och sol tack. :pale:

[Magnus74]

Varför tror ni folk med djupa depressioner går på ljusbehandling?

http://www.vardguiden.se/templates/Article.aspx?Articleid=3543″ onclick=”window.open(this.href);return false;

[Thaisambo]

@Magnus74 wrote:

Varför tror ni folk med djupa depressioner går på ljusbehandling?

http://www.vardguiden.se/templates/Article.aspx?Articleid=3543″ onclick=”window.open(this.href);return false;

Solarium är också populärt. Trots risken för strålskador….

Statens strålskyddsinstituts föreskrifter om solarier

[Nisse]

Skulle tro det är livsstilen mer än något som är boven till anatalet ökade depressioner i norden, både för invandrare och andra. Möjligtvis är vi olika anpassade för att leva under olika förhållande. Men det handlar om SÅ mycket mer än bara sol. Depressioner existerar även i soliga länder…

Jag sökte på nätet efter ett program jag slötittade på förra året – Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Talare Nils Simonson. Nilles blogg ploppade upp och det är väl lika bra att jag länkar dit direkt: http://www.uddman.nu/blog/niclas/2008/03/varfr-mr-vi-s-dligt-nr-vi-har-det-s-bra.html” onclick=”window.open(this.href);return false;

Hur många av er som är deprimerade har gett promenad i dagsljus en ärlig chans?

[KP]

@Nisse wrote:

Skulle tro det är livsstilen mer än något som är boven till anatalet ökade depressioner i norden, både för invandrare och andra. Möjligtvis är vi olika anpassade för att leva under olika förhållande. Men det handlar om SÅ mycket mer än bara sol. Depressioner existerar även i soliga länder…

Jag sökte på nätet efter ett program jag slötittade på förra året – Varför mår vi så dåligt när vi har det så bra? Talare Nils Simonson. Nilles blogg ploppade upp och det är väl lika bra att jag länkar dit direkt: http://www.uddman.nu/blog/niclas/2008/03/varfr-mr-vi-s-dligt-nr-vi-har-det-s-bra.html” onclick=”window.open(this.href);return false;

Hur många av er som är deprimerade har gett promenad i dagsljus en ärlig chans?

Fast enligt denna läkare så räcker det inte med solljus. Det MÅSTE vara sol under tiden 11-14 eftersom det endast är då kroppen bildar D-vitamin (hade att göra med i vilken vinkel solstrålarna når oss, minns inte exakt). Under den tiden på dagen skyddar vi oss som mest eftersom vi är rädda för hudcancer.
Thailändarna bär stickade “rånarluvor”, långärmat och byxor som täcker allt.

[Author]

Posts