Meditation och/eller retreat i Thailand

[Nille]

Är det någon som har erfarenhet inom dessa områden?

[Anders P]

Det finns en bra svensk sajt om Buddism, där de också har ett forum. De har också en intressant länksamling.

Besök: http://buddhist.se/

” Att vara buddhist är att ta sin tillflykt till de tre juvelerna Buddha, Dharma och Sangha. Buddha representerar potentialen till upplysning vi alla bär inom oss. Dharma är vägen som leder dit. Sangha är de som färdas denna väg tillsammans. “

[Nille]

Nu har jag väl inte tänk ta det så långt, ett kort retreat är på 3 månader, och det går ju inte förrän barnen blivit vuxna. En helg eller kurs tänkte jag börja med. Meditation inom Buddhismen känns som rätt val.

Jag fick detta svar av Krille på deras forum.

Om du bor i Bangkok så har du inte så långt till Rayong.
Där finns ett tempel som tar emot västerlänningar (Faranger).
Templet heter ”Wat Marp Jan”.
Där kan man få introduktion i meditation och Buddhismen.
De har ingen websida.

Det finns också ett tempel uppe i Isaan som heter ”Wat Paa Baan Dtad” som tar emot faranger.
De har web http://www.luangta.com” onclick=”window.open(this.href);return false;

Annars kan du börja med att läsa ”uppmärksamhet helt enkelt” på http://www.dhamma.se” onclick=”window.open(this.href);return false;
På den sidan som driva av Kerstin finns även många andra bra texter.

[Pelle]

Nille, Finns det kortare kurser på detta tempel i Rayong, 1 till 3 dagar eller liknande?

[Daddy]

Någon som har erfarenhet av Wat Kow Tahm International Meditation Center på Koh Phangan?

[Mr Chiangen]

Purimas hotell vid Ban Chang har nybörjarkurser för meditationsintressarade i oktober +november varje år.

Oerhört seriösa kurser, folk svävar runt i vita dräkter på hotellet..

Kan vara alternativ om man ej vill gå i tempel

[jesse]

Jag har varit på 10-dagars retreat på Wat Kow Tahm och det är otroligt bra. Rekommenderas verkligen. Men man bör vara seriöst intresserad av att lära sig meditation och inte tro att det är bara är semester. Kursen är ganska tuff. Man får inte syssla med något annat under tiden när man är där som t.ex. träna yoga på egen hand, läsa böcker, fotografera, skriva brev, ringa etc… och tystnad gäller under nästan hela retreaten. Man kan bo där både före och efter retreaten och då är det mycket friare. Man bör anmäla sig i god tid till retreater eftersom de snabbt blir fulltecknade. All undervisning sker på flytande lättförtsåelig engelska och de har speciella ordlistor på svenska (och andra språk) för de som inte förstår alla svåra ord. (som compassion, equanimity, osv…)

Om man funderar på att gå en retreat och man har god tid på sig kan man beställa en bok som innehåller undervisning från retreaten. Den heter “Meditation, Compassion & Lovingkindness: An Approach to Vipassana Practice” och är skriven av Steve Weissman, en av lärarna på Wat Kow Tahm.

När jag var där (ganska längesen) var det mycket enkel standard, men jag har hört att mycket har byggts ut och moderniserats under de senaste åren. Annars gillar jag enkel standard. (det var t.ex. traditionella thai-toaletter och duscharna var en hink med vatten och en skopa – inget varmvatten, men allt detta har förändrats tror jag) . kolla mer på http://www.watkowtahm.org/ för detaljerad info och datum för retreats.

m.v.h Jens :flower:

[Rosarin]

Hej!

Ah vad intressant!

Jag har ocksa letat efter nagon bra plats att ga kurs pa.

Hur ar det for kvinnor, ar kvinnor ocksa valkomma pa kurs i templen?

Har hittat nagra men alla gar ut pa att man ska fasta helt och det vet jag inte om jag klarar av just nu.
Dessutom tar de ordentligt betalt.

Bra inititativ Nille, mera san har tradar 😛

Rosarin:)

[Nille]

@jesse wrote:

Jag har varit på 10-dagars retreat på Wat Kow Tahm och det är otroligt bra. Rekommenderas verkligen. Men man bör vara seriöst intresserad av att lära sig meditation och inte tro att det är bara är semester. Kursen är ganska tuff. Man får inte syssla med något annat under tiden när man är där som t.ex. träna yoga på egen hand, läsa böcker, fotografera, skriva brev, ringa etc… och tystnad gäller under nästan hela retreaten. Man kan bo där både före och efter retreaten och då är det mycket friare. Man bör anmäla sig i god tid till retreater eftersom de snabbt blir fulltecknade. All undervisning sker på flytande lättförtsåelig engelska och de har speciella ordlistor på svenska (och andra språk) för de som inte förstår alla svåra ord. (som compassion, equanimity, osv…)

Om man funderar på att gå en retreat och man har god tid på sig kan man beställa en bok som innehåller undervisning från retreaten. Den heter “Meditation, Compassion & Lovingkindness: An Approach to Vipassana Practice” och är skriven av Steve Weissman, en av lärarna på Wat Kow Tahm.

När jag var där (ganska längesen) var det mycket enkel standard, men jag har hört att mycket har byggts ut och moderniserats under de senaste åren. Annars gillar jag enkel standard. (det var t.ex. traditionella thai-toaletter och duscharna var en hink med vatten och en skopa – inget varmvatten, men allt detta har förändrats tror jag) . kolla mer på http://www.watkowtahm.org/ för detaljerad info och datum för retreats.

m.v.h Jens :flower:

Jesse, tack. Du skulle inte kunna tänka dig att berätta mer om din erfarenhet av själva retreatet? Hur var det, hur gick det, och hur skulle du summera det?

[Nille]

Nu är jag på plats i Thailand igen och det är massor av saker på min lista som ännu ej är avbockade – meditation en av dem. Gissar att detta kan vara nyckeln till att få allt avbockat och sluta fylla på listan så detta har prioritet.

Jag tänker köra en 10 dagars retreat i centrala Thailand, kanske i Januari, och på engelska.

Någon som har några moderna förslag på vart man bäst gör detta? Hur man bör förbereda sig mm.

[thisisfruity]

Ett tips att föbereda dig genom att börja meditera mer och mer hemma. Mest for att vänja dig. Och bygga upp motivationen genom att fokusera på fördelarna med meditation.

Jag började med metitation när en kompis borjade visa mig ett klipp på youtube om det. Klippet finns med en DVD jag hittat på nätet. Kolla in http://www.meditactics.com. Helt sjukt mycket meditationsprylar pa den DVD. Ladda hem och kolla, det vet jag jag hade haft nytta av innan mitt första retreat i Chiang Mai. Hihi, då kanske jag hade retat mig mindre på min ryggont 🙂

Lycka till!

[skunk_10]

På Koh Lanta finns The Retreat http://www.lantayogameditation.com/retreats.html som drivs av en svensk kvinna.

[MrPerfect72]

Jag rekommenderar att resa till en avlägsen lugn plats. Att ta med sig mat för dagen och sitta/ligga/gå sakta under ett träd i skuggan. Kloster kan vara ganska ljudliga och störande och kan bli förslösad tid. Andra människor kan vara ett störande moment för verklig insikt. Man kan förbereda sig genom att varje morgon meditera längre och längre tid. Att låta tankarna flöda fritt och se på dem utifrån och stänga ner processer som har tänkts färdigt eller är oviktiga. Dessutom kan det vara bra att läsa böcker som ex. Dalai Lamas The Art of Happiness, eller av andra munkar som filosoferat om ex. döden och annat. Jag rekommenderar att sitta i sand, eftersom det är mycket bekvämt och man kan sitta mycket länge utan besvär. Vissa Yogaövningar som förberedelse kan ibland vara vettigt så att ryggen är i god form. Min favorit position är “the burmese position” och en liten kudde, sand eller liknande under rumpan.

Personligen ser jag fördelar med att även prova olika metoder och inte vara dogmatisk. Ex. att göra det tillsammans med en kvinna man älskar om båda har vilja till fokus och tar det seriöst och jag ser heller inte celibat som något direkt viktigt om det skulle störa fokuset. Man kan prova att sitta på olika avstånd dessutom eller på helt olika platser och träffas på bestämda tider och sova tillsammans om man vill.

Det viktiga är att andas, ha fokus och se saker som de är med vakenhet och intresse.

[micke12]

har själv mediterat i ca 12 år har god erfarenhet av detta undrar vad som är intrssantast att beskriva ????
Micke 12 .ps lösa upp blockeringar o inte göra det välkända våga prova nya vägen det tog några år att våga släppa taget:

[Nille]

Hej Micke och välkommen till forumet! Kul att du väckt meditationstråden till liv igen.

Du kan gärna få tipsa om lite gör det själv material i ämnet som du tycker fungerar.

Jag har inte riktigt kommit igång ännu!

[Gelius21]

Hur känner ni med meditation, gör det att ni blir mer avslappnade in real life. Mer harmoniska?. Har funderat mkt på det där med om det kanske ändåä rätt väg för att slappna av lite mer i vardagen.. 🙂

[Author]

Posts