Nyhetsbrevet den 18 mars – regnar inifrån och ut nu

[Nille]

Hej,

Det var bara någon vecka sedan som jag var ute och sprang och fick en läskig känsla – vafan, tar jag inte ut mig mer än så här, typ. Det hade blivit svalt igen och från att vara van med att komma hem med 2 liter svett i träningskläderna var jag nästan snustorr (händer ju inte lätt i Thailand). Gick ju visserligen lättare att springa men man vill ju ha lite bevis för att man kämpat också. Nu är allt återställt och istället räcker det med att titta på träningskläderna för att de skall bli dyngsura. Vet inte vad som är bäst? Jag antar att man inte skall springa runt och lura sig själv, istället ha lite mål med vad man gör och jobba mot det, steg för steg. Framför allt ALDRIG ge upp. Karma.

What goes around comes around…

Varning, det här kan bli långt…

Har sedan korsbandet rök för 13 år sedan haft lite småproblem med knät. Långa perioder då jag inte ens kan springa som en gammal man. Det sista året har jag kört överdrivet mycket rehab samtidigt som jag försökt öka den vanliga träningen, och det har gått över förväntan, peppar peppar. Målet har varit att åka med Scandinavian Vikings Bangkok och spela Viking Cup i Hong Kong nästa vecka (i bra fotbollsform förstås), och nu är jag där. Peppar peppar igen. Mycket kan hända men, jag spelar ingen boll förrän första matchen där, inga risker liksom. Håller knät över den helgen så blir det 15 km hinderbana i Kaeng Krachan i april och kanske, kanske, ett äventyrstriathlon (simma, springa, cykla och kanot i ca 5-6 timmar) i Kanchanaburi månaden efter. Sånt här tycker jag är kul även om det sista loppet kommer kräva mycket förberedelser. Förberedelserna är ju trots allt själva resan… som jag gillar… mer och mer.

Blod, svett och tårar betalar sig ALLTID, bara en tidsfråga. Ge därför aldrig upp.

Överlag tycker jag man skall sätta upp lite mer mål för sig själv, och det behöver inte alls bara ha med träning att göra utan kan vara något allmänt med hälsa, kost, kunskap, osv,. Det är tillfredsställande att nå sina mål. Nyårslöften är aldrig fel men ge inte upp bara för ett snedsteg, börja istället om. Jag tycker man skall sträva efter att ha ett livslångt lyft och det får vi ju inte om vi konstant går i samma hjulspår. Man trimmar kroppen, själen, och hjärnan, man kastar inte in handduken.

Någon av er som skall köra dessa lopp föresten?

Nästan hälften av alla munkar är överviktiga
– nastan-halften-av-alla-munkar-ar-overviktiga-t14754.html

Songkran-firandet kommer hållas kort för att spara vatten
– songkran-firandet-kommer-hallas-kort-for-att-spara-vatten-t14753.html

Lyxbilsåterförsäljare åtalad, körde ihjäl två studenter
– lyxbilsaterforsaljare-atalad-korde-ihjal-tva-studenter-t14752.html

Och till slut, ett axplock från veckan som gått:
– Thailand varmaste landet i Asean denna vecka.
thailand-varmaste-landet-i-asean-denna-vecka-t14749.html

– Resetips: Kham Sam Roi Yot Nationalpark
resetips-kham-sam-roi-yot-nationalpark-t13327.html

– Gammal Goding: Thaikvinnans syn på relation med farangman kontra thaiman.
thaikvinnans-syn-pa-relation-med-farangman-kontra-thaiman-t5877.html

– Polistillslag mot tre barer i Pattaya.
polistillslag-mot-tre-barer-i-pattaya-t14745.html

– Resetips: Koh Nang Yuan – Liten vacker ö nära Koh Tao.
resetips-koh-nang-yuan-liten-vacker-o-nar-koh-tao-t13334.html

– Trafikregler ska upprätthållas vid turistdestinationer.
trafikregler-ska-uppratthallas-vid-turistdestination-t14742.html

– Resetips: Big Buddha på Phuket.
resetips-big-buddha-pa-phuket-t13343.html

– Motorcykelgäng attackerade tysk turist på Phuket.
motorcykelgang-attackerade-tysk-turist-pa-phuket-t14741.html

– Resetips: Solrosfälten i Saraburi.
resetips-solrosfalten-i-saraburi-t13349.html

– Thailand vill locka fler kvalitetsturister från Europa.
thailand-vill-locka-fler-kvalitetsturister-fran-europa-t14740.html

– Resetips: Topp 9 thailändska högtider.
resetips-topp-9-thailandska-hogtider-t13400.html

– Resetips: 10 blåsningar att se upp för i Bangkok och Thailand.
resetips-10-blasningar-att-se-upp-for-i-bangkok-och-thailand-t13361.html

Trevlig helg

[Teppo 44]

Inte så konstigt med blöta kläder, i går morse var luftfuktighet på morgonen 80%.Har haft samma problem med knä,visserligen är jag i pensionsålder inte springer jag heller men går stavgång.Min rehab med laser på Bangkoks hospital har hjälpt så jag kan hålla i gång.Hua kl. 14.10 är hos mig 34,9 gr. Förra året så här dags var det enligt min dagbok ungefär samma.Lycka till med aktiviteterna, tuft i detta klimat.

[Author]

Posts