Jag rekommenderar att resa till en avlägsen lugn plats. Att ta med sig mat för dagen och sitta/ligga/gå sakta under ett träd i skuggan. Kloster kan vara ganska ljudliga och störande och kan bli förslösad tid. Andra människor kan vara ett störande moment för verklig insikt. Man kan förbereda sig genom att varje morgon meditera längre och längre tid. Att låta tankarna flöda fritt och se på dem utifrån och stänga ner processer som har tänkts färdigt eller är oviktiga. Dessutom kan det vara bra att läsa böcker som ex. Dalai Lamas The Art of Happiness, eller av andra munkar som filosoferat om ex. döden och annat. Jag rekommenderar att sitta i sand, eftersom det är mycket bekvämt och man kan sitta mycket länge utan besvär. Vissa Yogaövningar som förberedelse kan ibland vara vettigt så att ryggen är i god form. Min favorit position är “the burmese position” och en liten kudde, sand eller liknande under rumpan.
Personligen ser jag fördelar med att även prova olika metoder och inte vara dogmatisk. Ex. att göra det tillsammans med en kvinna man älskar om båda har vilja till fokus och tar det seriöst och jag ser heller inte celibat som något direkt viktigt om det skulle störa fokuset. Man kan prova att sitta på olika avstånd dessutom eller på helt olika platser och träffas på bestämda tider och sova tillsammans om man vill.
Det viktiga är att andas, ha fokus och se saker som de är med vakenhet och intresse.
